Ayurveda, un estilo de vida, pone en nuestras manos un sistema completo de sanación natural, donde aprender a conocer y cuidar el cuerpo es la clave para mantenernos sanos y vitales. Es por ello que en las páginas de este libro encontrarás una manera simple de entender y aplicar estos principios en tu vida cotidiana. Además, esta guía de autocuidado te proporciona las pautas necesarias para incorporar las recomendaciones de hábitos saludables, alimentación, medicina herbal; junto con otras terapias naturales.