Llevar una alimentación sana y saludable, unida a un tipo de vida basada en el trabajo. Podemos implicarnos en una labor con atención, tan centrados que olvidemos el tiempo y lo que nos rodea. Poner pasión en los retos que nos marquemos es un sentimiento de mejora valioso para mantener y prevenir, tanto el peso como las analíticas de sangre y las enfermedades. El diseño adecuado de una dieta resuelve las necesidades básicas de nuestro cuerpo, a la vez que mejora nuestro bienestar.
Al realizar este libro, lo que se pretende es ayudar al lector mediante la realización de ejemplos prácticos y establecer el método de alimentación ya comprobado, al haber sido experimentado por el autor del libro.
El objetivo es conocer hábitos alimenticios sanos, saludables y que el lector elija aquellos que le sean más fáciles de llevarlos a cabo, consolidando los que pudiera tener. Todo ello deberá llevarlo a cabo poco a poco, sin una idea fija que le asedie el pensamiento.