El método cápsula

¿El Método Cápsula? No es una dieta más, sino un viaje hacia ti misma.
Este libro nace de mi propia necesidad, como mujer de casi cincuenta, de encontrar un equilibrio real con mi cuerpo y mi alimentación. Cansada de dietas y obsesión por el peso, he creado un método que va más allá de los números en la báscula.

¿Quieres adelgazar? Ese puede ser el punto de partida, pero el verdadero objetivo es mucho más profundo: alcanzar un bienestar duradero, lleno de energía y propósito.
¿Por qué el Método Cápsula? Porque te invita a construir tu propio sistema de hábitos saludables partiendo de la base del amor hacia ti misma.

Aprenderás a:
– Conocerte mejor: descifrar los mensajes que tu cuerpo te envía y los patrones que te llevan a comer de forma emocional.
– Cuidarte de verdad: adoptar hábitos que te nutran tanto por dentro como por fuera, sin restricciones ni culpa.
– Desactivar automatismos: romper con los ciclos que te sabotean y tomar las riendas de tu alimentación.

Este no es un libro de recetas mágicas ni de resultados inmediatos. Es una guía para que emprendas un viaje hacia una relación más sana contigo misma. Si estás lista para transformar tu vida, el Método Cápsula te espera.

¡Comencemos este viaje juntas!